快速背诵的方法和技巧 如何提高记忆效率

快速背诵的方法和技巧 如何提高记忆效率

记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久,仅靠记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

快速背诵的方法和技巧

1.利用记忆的最佳时间提高记忆效率。每天早上和晚上临睡前,是记忆的最佳时间。选择你认为大段的,比较复杂的记忆内容早上进行记忆,晚上临睡前回顾加深记忆。

2.熟读、理解再记忆。比如背诵一首唐诗。古人的智慧和才情令人敬畏,每一首诗或是饱含着深情,或是寄予了希望,或是诉说着一个故事,或是描绘了一个美丽的场景。明白了其中的深意,才能串联诗中上下句,更有效的记忆。

3.运用多感官记忆。视觉记忆,听觉记忆,嗅觉记忆,触觉记忆等。眼睛看,耳朵听,嘴巴念。 混合型的记忆效果最佳。正所谓“口到、眼到、心到”,各部位协同合作,往往达到出其不意的效果。

4.重复记忆。不想遗忘,就重复记忆。采用大声或者默念的方式,有意义的信息一般要重复13次以上才能记住。

提高记忆效率的方法

边背边抄写

好记性不如烂笔头,干巴巴的记,绝对不如拿着笔,边背边划。这里的划可不是乱划,而是背一句,相对应的写出一句,或者是这一句中的某个字。直到最后顺下来一整段,巩固几遍,直到顺下来一整篇。回过头来再看一下自己写的这些字,划得这些道道,会非常容易背诵。总是忘记的句子,重点写出。试一下,亲身体验,会事半功倍。

列提纲

这一方法不仅仅适用于写作文,更适用于背诵篇目。只要是文章,总会有起因,经过,发展,高潮,结局。按照这一线索列出故事的提纲,在背诵的时候就有了根据。

理清文章关系

这跟上一点有所类似,背诵之前,教师都会帮助学生理清文章的关系,总分,总分总,先总后分,先分后总等等。每一段内也可以用这种方法,抓住文章的脉络,才是高效背诵的前提。